Genieten van tijd.

Een van de moeilijkste dingen en uitdagingen der mens; genieten van je tijd en genieten van alle tijd die je hebt. En dan bedoel ik op de meest ogenschijnlijk irrelevante tijdstippen die je maar bedenken kunt. Men raakt snel bedolven onder tijdsdruk, tijd tekort en andere manieren waarbij omgaan met tijd een tijdsverspilling wordt. Als je in je tijd kunt stappen en je blijft in het hier en nu, zul je tijd kunnen uitrekken.

1) de w.c

Wie van jullie ziet deze plek niet als de ideale plek om even bij de tijd te zijn? Men vergeet vaak dat juist een w.c moment het moment is om even de boel de boel in je hoofd te laten voor wat het is. Tijdens vergaderingen, chaos in je leven, drukke tijden, haastjerepjes, is een w.c moment een mini moment om even op te laden. Het is het perfecte plekje voor tijdelijke bezinning en rust. Een afgesloten hok met weinig andere dingen en spullen om je af te leiden.

2) de douche.

De douche is een letterlijk afspoelmoment. Als je een drukke dag achter de rug het, veel gedachten in je hoofd, neem een afspoelmoment om weer even bij jezelf te komen. Dat klinkt uberzweef en mindful maar als je bewust bent van je zorgen en gepieker, en je voelt dat bij elke waterstraal, op je hoofd via je lichaam naar beneden, de zorgen en piekermomenten via het doucheputje weggaan, was je letterlijk de zorgen van je lijf. Bovendien word je weer schoon en fris. Opladen kan alleen door weer 'schoon' en 'fris' te zijn.

3) een blokje om.

Even uit de ruimte gaan die je chaos geeft of waar chaos staat te gebeuren en lopen. De ene voet voor de ander. Proberen niet na te denken over alles wat je nog miet doen, maar concentreer je op het lopen. Voel je voetzolen. Je tenen. De schoen om je voet. Even heen en weer om op te laden en dan weer terug.

4) onderweg.

Er zijn talloze momenten die wellicht nutteloos voelen. Wachten in de file, voor een stoplicht, op het treinstation. Maar dat zijn tijdscadeautjes. Mensen die wachten op de trein die maar niet komt waarbij men te laat komt zullen driftig met hun hoofd schudden en zeggen dat het echt geen cadeautjes van de tijd zijn, maar dat is wel zo. Want zelf kun je er niets aan doen. Het is een machteloze situatie. Dus in plaats van je zo op te winden, kun je maar beter even uitademen en een kop koffie nemen, genieten van je extra vrije tijd en genieten van je lekkere koffie.

5) op tijd zijn en tijd afspreken.

Veel mensen zullen bij deze vijfde optie in discussie willen. Maar ja, ik denk echt dat op tijd zijn en bij een afspraak op tijd aanwezig zijn manieren zijn om van tijd te genieten. Als je te laat bij een afspraak komt (en zelfs herhaaldelijk) dan zal je gesprek niet meer het gewenste resultaat hebben. Men is ervoor namelijk al een tikje geergerd en zal zich minder goed kunnen concentreren. Dat is energie- en daardoor tijdsverspilling. Voor iedereen is tijd even belangrijk. Als je steeds op iemand moet wachten is dat ook best arrogant van die ander, want wie zegt dat zijn tijd belangrijker is dan die van de ander? Tijd plannen is daarom voor jezelf een cadeautje maar ook voor die ander. Tijd plannen is een waarborg voor rust. En in rust kun je beter werken en beter nadenken. Een tijd afspreken voor een gesprek is daardoor ook vele malen effectiever, omdat men allebei veel energie geeft in die vastgestelde tijd. Doelbewuster bezig zijn in vastgestelde tijd is voor een werkproject en vergaderingen vele malen doeltreffend.

6) verdeel je dag in fases.

Als je eigen tijd in plant, als zelfstandige bijvoorbeeld, of taken thuis, verdeel dan je tijd in fases; in blokken. Zoals op school. Door je tijd in te plannen in blokken maak je ook tijd tussendoor om pauze te nemen. Je hebt pauze nodig om even niet bezig te zijn met je werk waardoor je weer je accu oplaadt. Energie geef je pas weer als je even iets anders hebt gedaan. (Er zijn managementcursussen in omloop waarbij de cursusleider vertelt dat mensen werkend op kantoor zelfs letterlijk met hun benen op tafel moeten gaan liggen en zo niet bij hun computer kunnen in hun pauzemoment.)

Werken in blokken geeft je dag meer richting; je werkt je blok uit/af en bent klaar met die fase van je werkdag. Dan is het tijd voor pauze en daarna werk je door aan je volgende blok. (Werken in blokken is een blokdeel zo inplannen dat de werkzaamheden zo goed als hetzelfde zijn. Telefoontjes en mail beantwoorden bijvoorbeeld.) Door te werken in fases, neem je doelbewust pauze en daardoor tijd voor jezelf. De hele dag hollen en vliegen is tijdrovend en tijdverspilling. Je zult misschien denken: maar zonder pauze werk ik door en heb ik het eerder af. Dat zal best kunnen, maar met een pauze ingelast had je waarschijnlijk je project, je samenvatting beter gefocust en met beter resultaat gedaan.

Genieten van je tijd zit vaker in de kleine momenten dan in de grote.

Lees ook hier:
Tijd.
Waar blijft de tijd.